أهمية تناول وجبة الإفطار كوجبة أساسية في النظام الغذائي الصحي للإنسان .

طرابلس 29 يناير 2015 (وال) - كشفت تقرير طبي جديد ، أهمية تناول وجنة الإفطار كوجبة أساسية في النظام الغذائي لمحاربة السمنة عند الإنسان . واعتمد التقريرالذي نشرته صحيفة الديلي ميل البريطانية - على الحياة الصحية والغذائية للمرأة , وذكر فيه أن وجبة الإفطار تحارب زيادة الوزن , وتقلق نوبات الجوع الشديدة , كما أنها تسيطر على الرغبة في تناول الوجبات السريعة غير الصحية , والمليئة بالسعرات الحرارية . وأشار التقرير أيضاً ، إلى أن تناول الطعام بانتظام بـ 3 وجبات يعمل على ثبات مستوى السكر في الدم , كما أن وجبة الإفطار تمد المخ بالطاقة اللازمة , التي تزيد القدرة على التركيز , وتعزز الكفاءة الذهنية والجسدية . ..(وال) ..