دراسة : الكرياتين قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.

أوتاوا 8 يوليو 2026 م ( وال ) - كشفت دراسة علمية أُجريت في كندا أن مادة الكرياتين، وهي مكمل غذائي شائع الاستخدام بين الرياضيين لتعزيز بناء العضلات، قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، مشيرة إلى الحاجة لمزيد من الأبحاث للتأكد من فاعليتها كخيار علاجي.

وبحسب الدراسة المنشورة في الدورية العلمية Brain Medicine، توصل باحثون من جامعتي جامعة تورنتو وجامعة أوتاوا إلى أن الكرياتين لا يوجد في العضلات فقط، بل يوجد أيضًا في الدماغ، وقد يكون له دور في تحسين بعض أعراض الاكتئاب.

وحلل الباحثون نتائج خمس دراسات سريرية شملت 238 شخصًا يعانون من الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب، حيث أشارت دراستان إلى أن المرضى الذين تناولوا الكرياتين إلى جانب أدوية الاكتئاب أظهروا تحسنًا أكبر في الأعراض مقارنة بالعلاج الدوائي وحده.

كما وجدت الدراسات الأخرى مؤشرات على أن الكرياتين قد يساهم في تحسين بعض الاضطرابات المعرفية المرتبطة بالاكتئاب.

في المقابل، لم تجد الدراسة أدلة على أن الكرياتين يحسن حالة المصابين باضطراب ثنائي القطب، بل ظهرت لدى اثنين من المرضى أعراض هوس محدودة عند استخدام هذه المادة.

وأكد الباحثون أن النتائج الحالية مشجعة بالنسبة لمرضى الاكتئاب، لكنها لا تزال غير حاسمة، مشددين على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات قبل اعتماد الكرياتين كعلاج موصى به للاكتئاب.

ويُعد الكرياتين مادة طبيعية تساعد خلايا الجسم على إنتاج الطاقة، وينتجه الجسم بكميات محدودة، كما يمكن الحصول عليه بتركيزات أعلى من خلال المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيون.

( وال )