دراسة علمية حديثة تكشف فوائد شرب الماء لصحة الإنسان.

لندن  - 13 مايو 2025  ( وال ) - كشفت دراسة علمية حديثة أهمية شرب الماء في الحفاظ على صحة الإنسان، حيث أكدت نتائج الدراسة أن الماء يعد أحد العناصر الأساسية التي لا غنى عنها للجسم البشري، ويؤثر بشكل كبير في مختلف وظائف الأعضاء.

 وبحسب الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة هارفارد يلعب شرب الماء دورًا حيويًا في تحسين الأداء العقلي والجسدي، حيث يساعد في ترطيب الأنسجة والأعضاء الحيوية مثل الجلد والكلى، ويساهم في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والتخلص من السموم عبر البول. كما أظهرت الدراسة أن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساهم في تعزيز التركيز الذهني وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق.

  وأكدت الدراسة أن الحفاظ على مستويات مرطبة للجسم يمكن أن يحسن من عملية الهضم ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، مشيرةً إلى أن شرب الماء قبل الوجبات قد يساهم في تقليل الشهية وبالتالي يساعد في التحكم في الوزن.

  وبناءً على نتائج هذه الدراسة، يوصي الخبراء بضرورة شرب كمية كافية من الماء يوميًا، تتراوح بين 8 إلى 10 أكواب، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف والتمتع بصحة عامة جيدة.

يُذكر أن العديد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى أهمية شرب الماء في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والكلى، كما يُعد عنصرًا أساسيًا في تعزيز وظائف المناعة.

....( وال ) ....