المركز الوطني لمكافحة الامراض يوجه نصائح علمية لكبار السن خلال فصل الصيف.

طرابلس 21 اغسطس 2022 م ( وال ) -  وجه المركز الوطني لمكافحة الامراض نصائح علمية  لكبار السن خلال فصل الصيف ضمن النشرات التوعوية العلمية التي يصدرها المركز خدمة للمواطن .

     وأوضح المركز  أن كبار السن  هم  أكثر عرضة للتأثر بدرجات الحرارة العالية ،وللإصابة بالأمراض المتعلقة بفصل الصيف، مثل الجفاف والأمراض التنفسية والأمراض الجلدية ،

عليه  يجب اتباع بعض النصائح منها :-

 - الإكثار من شرب الماء بكميات كبيرة والسوائل والعصائر الخالية من السكر.

 - الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس وخاصة في فترة الظهيرة     وعند الخروج يجب ارتداء قبعة ونظارة شمسية، ووضع كريم واقٍ من الشمس على البشرة ).

  - ارتداء الملابس الفضفاضة فاتحة اللون والابتعاد عن الملابس الداكنة.

 -يجب تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ومنها الخس والخيار والبطيخ.

 -الاستحمام بالماء البارد  لمساعدة الجسم  على التبريد   وبالتالي التقليل من الشعور بالحر.

 -  أخد فترة للراحة  أثناء ساعات الظهيرة ،لأن درجة حرارة الجسم تقل عند النوم.