دراسة علمية : المشي أكثر إفادة للصحة من تمارين النوادي الرياضية .

أمستردام 14 فبراير2013 (وال) ـ نصحت دراسة حديثة ـ نشرت اليوم الخميس ـ بممارسة رياضة المشي بدلا من التمارين المرهقة في النوادي الرياضية ، في حال أراد المرء تحسين معدلات الكوليستيرول والإنسولين في الدم. وبيّنت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة ماسترخت في هولندا على 18 شاباً تتراوح أعمارهم بين 19 و24 عاماً، تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات أن معدلات الكوليستيرول والدهون تحسنت لدى المجموعة التي مارست رياضة المشي وتحركت لمدة أطول، أكثر بكثير من معدلات المجموعتين الاخريين. وقال الباحث الأساسي في الدراسة الطبيب " هانس سافلبيرغ " إن ساعة من التمارين الرياضية اليومية لا يمكنها تعويض الآثار السلبية للجمود على معدلات الإنسولين والدهون، في حال أمضى المرء بقية نهاره جالساً .مؤكدا فعالية ممارسة التمارين الرياضية في تحسين هذه المتغيرات (معدلات الدهون والانسولين) لدى الأشخاص القليلي الحركة.