النشرة العلمية الأسبوعية التي تصدر عن وكالة الأنباء الليبية .

طرابلس/ 19 سبتمبر 2016 / وال / احذروا: من"القيلولة قد تسبب السكري وأمراض القلب". = لندن- رغم الاعتقاد الذي ظل سائداً لسنوات ، أن الوراثة هي السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري، فإن العلماء توصلوا بالبحث إلى عوامل أخرى عديدة، قد تكون سبباً في الإصابة بهذا المرض، والذي ينقسم إلى 3 أنواع هي: السكري1، السكري2، وسكري الحمل. ويؤكد الباحثون أن القيلولة الطويلة والتي تتعدى الساعة أثناء النهار قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، كما أنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع مستويات الكولسترول بالدم، وارتفاع ضغط الدم فضلاً عن زيادة الوزن. --------------------------- عصير الكرز.. يقضي على الأرق ويزيد ساعات النوم . = نيويورك- ساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء كبار السن على تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يوميا. ودرس الباحثون الأميركيون مجموعة من كبار السن يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاما، وكان أفراد العينة يعانون من مشكلات صحية سابقة تتعلق بالأرق، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، اليوم الأربعاء. وطلب الباحثون من أفراد العينة احتساء كوب من عصير الكرز مرتين يوميا لمدة أسبوعين متتالين. ورغم أن فترة التجريب كانت قصيرة، فإن أفراد العينة أكدوا أنهم أصبحوا ينامون أفضل من ذي قبل بحوالي 84 دقيقة على وجه الدقة. --------------------- دراسةإجبار الأطفال على النوم يصيبهم بالأرق . = باريس-دراسة تقول إن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل يزيده نشاطاً.. و يعاني الأهل من تحديد ساعات النوم لصغارهم حيث أوضحت دراسة حديثة أن إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة قد يؤدي إلى إصابتهم بالأرق، كما أن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل قد يزيده نشاطا وذلك بسبب تضارب وقت النوم مع ساعته البيولوجية. وتعتبر حاجة الطفل إلى النوم حاجة طبيعية، حيث ينام في الشهر الأول حوالي عشرين ساعة تقريباً، ثم ينخفض ما يحتاجه من ساعات النوم، فتصل إلى 16 ساعة أو أقل في نهاية الشهور الستة الأولى، ثم تنقص تدريجيًا إلى 12 ساعة في سن الرابعة، وإلى ما يقرب من تسع أو عشر ساعات في دور المراهقة، ثم إلى ما يقرب من ثماني ساعات فيما بعد. ------------------------ الأظافر والصحة . = لندن- تظهر لدى العديد من الأشخاص بقعة بيضاء على الظفر أو ما يشبه نصف هلال أبيض عند الجزء السفلي من الظفر، فماذا يعني هذا الهلال؟ تُسمّى هذه البقعة علميا بـ"هليل الظفر" وتظهر غالباً على مستوى الإبهام. ويدل وجودها بشكل أبيض واضح ونظيف على الصحة الجيّدة للشخص ونشاطه الدائم،وفي المقابل إذا ظهرت البقعة بشكل خافت وضئيل، فهذا يُرجح العكس، أي أن صحة الشخص غير جيدة، وغالباً ما يصاحب ذلك شعور بالإرهاق والتوتر ونقص في الطاقة،و نقص التغذية وغيرها، وبين شكل ولون وحجم وحالة الأظافر، حيث يعتمد الأطباء فحص الأظافر إحدى خطوات الفحص العام للصحة. ---------------------- 4 أطعمة مفيدة وتمارين رياضية لقلب مفعم بالحيوية . = باريس- يقول الأطباء في أبحاثهم يتميز القلب بأهمية بالغة بين سائر أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن سلامة تلك الأعضاء لدوره الرئيسي في ضخ الدم، وبالتالي إمداد جميع أجزاء الجسم وخاصة الدماغ بالأكسجين. وتنتج مشاكل القلب عادة عن ضيق الشرايين بسبب تراكم الترسبات الدهنية على جدرانها مسببة انسدادها، وهذه الترسبات غالباً ما تنتج عن التدخين، عدم ممارسة الرياضة البدنية، السمنة والأطعمة غير الصحية. وبما أن الغذاء هو العامل الأكثر أهمية والذي يمكن أن يتسبب في مشاكل القلب، فإليكم أطعمة فعالة في الحفاظ على صحته وجعله مفعماً بالحيوية ذكرها موقع "بولد سكاي" المعني بأخبار الصحة إلى جانب بعض التمارين الرياضية الهامة أيضاً:1- الثوم:2- الخضراوات الورقية:3- التوت والفراولة:4- الشوفان . ------------------------------ زيت الزيتون أفضل من أدوية الكوليسترول لمرضى القلب . = لندن- أظهرت دراسة جديدة أن زيت الزيتون يفيد مرضى القلب بدرجة أكبر من أدوية الكوليسترول التي يصفها الأطباء لهم كعلاج فعال، وذلك في الوقت الذي تعتبر فيه كافة أنواع الزيوت الأخرى عدواً لدوداً لمرضى القلب ومن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وانتهت دراسة إيطالية إلى أن النظام الغذائي في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط أفضل بكثير بالنسبة للصحة من ذلك النظام الدارج في دول أوروبا والعالم الغربي، حيث يدخل زيت الزيتون والسمك في أغلب الوجبات التي يأكلها الناس في المنطقة العربية ومنطقة حوض المتوسط، بينما تنتشر اللحوم الحمراء والزبدة في أطعمة الغربيين بشكل عام. ------------------ عصير البقدونس له 7 فوائد صحية مذهلة . = باريس- يعد البقدونس من النباتات ذائعة الصيت حول العالم، والتي لا يخلو منها أي مطبخ، خصوصاً في عالمنا العربي، حيث إنه يُكسب الأطباق طعماً شهياً ونكهة جذابة. لكن هل تعلم أن البقدونس يشكل كنزاً صحياً؟ فهو يحتوي على خواص علاجية لعدة أمراض، مثل أمراض القلب والكليتين، والجهاز الهضمي وأمراض النساء، إضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة. أما عن العصير المستخلص من البقدونس فحدث ولا حرج، فهو يعد من المشروبات التي تنقي الجسم من السموم، إضافة إلى خصائصه العلاجية العديدة. ---------------- من يقتل الأوروبيين.. القلب أم السرطان؟ = روما- كشفت دراسة حديثة، أن السرطان يحصد أرواح الملايين مقارنة بمرضى القلب، حيث أصبح في مقدمة الأمراض المزمنة الخطيرة في نحو 12 دولة أوروبية، وذلك في ظل 17.3 مليون حالة وفاة على مستوى العالم سنويا. حسب ما ذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط. وأظهرت النتائج حسب الدراسة التي أجريت في كل من فرنسا، وبلجيكا، الدنمارك، وإيطاليا، ولوكسمبرج، وهولندا، والبرتغال، وإسبانيا وبريطانيا، أن المزيد يلقون حتفهم متأثرين بإصابتهم بمرض السرطان أكثر من إصابتهم بأمراض القلب المزمنة والأوعية الدموية، ووفقا للأرقام الصادرة عن عام 2011، توفي 92375 رجلا متأثرا بإصابته بالسرطان، في مقابل 64659 من أمراض القلب. وتشير البيانات المسجلة في إسبانيا إلى وفاة نحو 67,711 رجل من جراء السرطان في مقابل 52,487 من أمراض القلب. --------------------- ما العلاقة بين السلع المدعومة وأمراض القلب؟ = واشنطن- يقول باحثون إن الحكومة الأميركية تنفق مليارات الدولارات سنويا على دعم المزارعين ولكن استهلاك قدر كبير من المواد الغذائية التي تُصنع من تلك المنتجات الزراعية المدعومة يمكن أن يزيد من خطر إصابة الناس بأمراض القلب. وذكر تقرير في دورية جاما للطب الباطني أن كلما أكل الناس كميات أكبر من المواد الغذائية المصنوعة من تلك المنتجات الزراعية المدعومة زاد احتمال أن يصبحوا بدناء وأن تصبح لديهم مستويات غير طبيعية من الكوليسترول وارتفاع السكر في الدم. ..(وال).. ----------------------------